ZAMKNIJ ZAMKNIJ

zdrowy tryb życia

Zdrowy styl życia to przede wszystkim funkcjonowanie w oparciu o zdrową, pełnowartościową i nieprzetworzoną dietę, jak również i odpowiednią aktywność fizyczną. To także troska o odpowiednią dawkę snu, jak również i unikanie stresów, które niszczą organizm. Aby żyć zdrowo i cieszyć się życiem każdego dnia, należy wybierać to wszystko, co odpowiednie dla organizmu, unikając przy tym tego, co dla niego szkodliwe - fast foodów, palenia papierosów, spożywania alkoholu. To, jak będziemy żyć, ma wpływ na jakość i długość naszego życia.

  • dieta_dobra_dla_serca

    Czy istnieje dieta korzystna dla serca?

    Serce jest narządem, które w organizmie człowieka musi wykonać ogrom pracy. W ciągu jednego dnia, kurczy się około 100 tysięcy razy i pompuje 7 tysięcy litrów krwi. Praca ta widać jest dla niego niełatwa, gdyż jak się okazuje, obecnie już co drugi Polak umiera na choroby serca. Zapobieganie im łączy się również ze zmianami nawyków żywieniowych.

  • Jak prowadzić zdrowszy tryb życia

    Początek roku to czas postanowień noworocznych, a jednym z najpopularniejszych z nich jest zrzucenie wagi. Możemy myśleć, że schudnięcie to krok w stronę zdrowszego życia. Niekoniecznie tak musi być. Zdrowy styl życia to nie tylko zrzucenie tych kilku kilogramów ze Świąt, ale wiele drobnych zmian w trybie dnia. Naprawdę zależy Ci na lepszym, zdrowszym życiu? W takim razie, dajemy Ci kilka wskazówek, jak zmienić styl życia na lepszy dla Twojego zdrowia i samopoczucia. 

Kredos doradza

Copyright © 2024 Kredos Sklep Medyczny