ZAMKNIJ ZAMKNIJ

tętno przy bieganiu

Tętno przy bieganiu odgrywa niezwykle ważną rolę i na jego podstawie można ułożyć sobie plan treningowy, tak aby był on efektywny, ale jednoceśnie i był był w pełni bezpieczny. Dzięki specjalnym zegarkom z paskiem, który zakłada się pod klatką piersiową, można na bieżąco kontrolować je, aby nie dopuścić do problemów z układem krążenia. Poprzez pomiar tętna można tak rozplanować treningi biegowe, aby były dopasowane do możliwości biegacza, jednocześnie gwarantując stały postęp. 

  • Bieg po zdrowie. Jaki puls przy bieganiu jest bezpieczny?

    Aktywność fizyczna pod wieloma względami jest nieocenionym sposobem utrzymania organizmu w stanie zdrowia. Regularne bieganie pozytywnie wpływa na pracę serca, układ oddechowy oraz zwiększa odporność i redukuje stres. Jednak należy pamiętać o przestrzeganiu pewnych zasad takich jak kontrola prawidłowego pulsu po bieganiu czy też utrzymanie optymalnego pulsu przy bieganiu.

Kredos doradza

Copyright © 2024 Kredos Sklep Medyczny