ZAMKNIJ ZAMKNIJ

tętno przy bieganiu

Tętno przy bieganiu odgrywa niezwykle ważną rolę i na jego podstawie można ułożyć sobie plan treningowy, tak aby był on efektywny, ale jednoceśnie i był był w pełni bezpieczny. Dzięki specjalnym zegarkom z paskiem, który zakłada się pod klatką piersiową, można na bieżąco kontrolować je, aby nie dopuścić do problemów z układem krążenia. Poprzez pomiar tętna można tak rozplanować treningi biegowe, aby były dopasowane do możliwości biegacza, jednocześnie gwarantując stały postęp. 

  • Bieg po zdrowie. Jaki puls przy bieganiu jest bezpieczny?

    Aktywność fizyczna pod wieloma względami jest nieocenionym sposobem utrzymania organizmu w stanie zdrowia. Regularne bieganie pozytywnie wpływa na pracę serca, układ oddechowy oraz zwiększa odporność i redukuje stres. Jednak należy pamiętać o przestrzeganiu pewnych zasad takich jak kontrola prawidłowego pulsu po bieganiu czy też utrzymanie optymalnego pulsu przy bieganiu.

Kredos doradza

  • 5 praktycznych wskazówek jak prawidłowo wykonać pomiar ciśnienia

    Systematyczne pomiary ciśnienia w domu (lub w aptece) to konieczność dla chorych z problemami kardiologicznymi. Ale na nic sumienne mierzenie ciśnienia, jeśli sam pomiar bę...

    Przeczytaj więcej

  • Choroba wieńcowa - objawy, przyczyny, leczenie

    Pod pojęciem choroby niedokrwiennej serca, czasami nazywanej chorobą wieńcową, albo dusznicą bolesną, rozumiemy objawy, których doświadcza pacjent kiedy komórki organizmu...

    Przeczytaj więcej
  • fotel-do-masazu

    Jak wybrać odpowiedni fotel do masażu?

    Długotrwała praca w jednej pozycji oraz przewlekły stres powodują nadmierne napięcie mięśni. Zmęczone plecy, zesztywniały kark czy też obolałe nogi negatywnie wpływaj...

    Przeczytaj więcej
  • masaż_limfatyczny

    Zastosowanie masażu limfatycznego

    Z pewnością nie jest to zwykły masaż, który kojarzy nam się z relaksem, chwilą spokoju, wytchnienia i odprężenia. Masaż limfatyczny, zwany inaczej drenażem stanowi form...

    Przeczytaj więcej

  • Migotanie komór

    Wśród zaburzeń rytmu serca, z pewnością migotanie komór jest jednym z najbardziej niebezpiecznych. Dlaczego? Bo jest to stan, w którym pojawiają się gwałtowne i...

    Przeczytaj więcej

  • Stetoskop dla mamy… i nie tylko

    Ciąża to dobra okazja do rozpoczęcia przygody ze stetoskopem. Przyszła mama, siedząc wygodnie w fotelu, może dzięki niemu sama posłuchać bicia serca maleństwa. Podobnie...

    Przeczytaj więcej
  • inhalacja_na_kaszel

    Dlaczego inhalacja na kaszel jest lepsza niż farmakologia?

    Z pewnością wielu z nas każdego roku doświadcza przeziębienia, w którym to właśnie zalegająca wydzielina i trudny do odkrztuszenia kaszel, jest największą zmorą. To...

    Przeczytaj więcej

  • Czym są analizatory krwi i jakie przynoszą korzyści?

    Analizatory krwi to urządzenia badające wybrane parametry krwi. Glukometry służą do oznaczania stężenia glukozy, a wielofunkcyjne analizatory krwi mierzą również takie...

    Przeczytaj więcej

  • Kiedy i jak często należy badać znamiona barwnikowe?

    Prawie u każdego z nas występują znamiona barwnikowe i większość z nich jest zupełnie niegroźna. Jednak na podłożu tych zmian powstaje nawet 30% czerniaków, czyli zło...

    Przeczytaj więcej
  • co_to_badanie_KTG

    Czym jest badanie KTG i w jakim celu się je wykonuje?

    KTG jest jednym z badań wykonywanych u kobiet w ciąży. Jeszcze do niedawna, świadczone było jedynie w placówkach medycznych, dziś można takie badanie przeprowadzić także...

    Przeczytaj więcej
  • wskaznik-bmi

    Co to jest BMI?

    BMI to wskaźnik masy ciała, który pozwala na samodzielne wyliczenie, czy nasza waga jest w normie czy mamy nadwagę bądź otyłość lub wręcz przeciwnie – niedowagę, a...

    Przeczytaj więcej

  • Elektrostymulator zamiast tabletek na ból

    Większość osób na co dzień odczuwa jakiś ból. Wpływ na to ma nieodpowiedni tryb życia – siedzący lub nadmierna praca fizyczna, a także stres. Ból może być...

    Przeczytaj więcej

Copyright © 2024 Kredos Sklep Medyczny