ZAMKNIJ ZAMKNIJ

sen

Sen to moment, w którym organizm musi się wyciszyć, uspokoić i zregenerować. Średnia długość snu u osoby dorosłej wynosi osiem godzin i warto o to dbać, aby organizm mógł pracować prawidłowo. Przy małej ilości snu pojawia się zmęczenie, rozdrażnienie, osłabienie. Często też z powodu słabej pracy układu odpornościowego, liczne infekcje. Warto dbać o zdrowy sen i higienę snu, aby każdego dnia móc wykorzystywać życie na maksimum swoich możliwości. Organizm jest w stanie zrobić wiele, jeśli jest wypoczęty i zregenerowany

  • jak_szybko_zasnąć

    10 sposobów na szybkie zasypianie

    Problem ze snem jest niezwykle popularny i dotyczy on blisko 40% społeczeństwa. Wynika to przede wszystkim ze sposobu i tempa życia, jaki dziś prowadzimy. Niezdrowa dieta, brak aktywności fizycznej, duży stres, nadmiar pracy, minimalny odpoczynek. To wszystko razem znacząco wpływa na nasze samopoczucie, nastawienie, ogólne wycieńczenie organizmu, które w konsekwencji powoduje problemy z zaśnięciem. Jak więc nie dać się bezsenności? Co zrobić, by problem ten zniknął raz na zawsze? 

  • Dobry sen = podstawa regeneracji

    Skuteczna regeneracja to marzenie każdej osoby. Nie chodzi tylko o zmęczenie fizyczne, ale nadmiar obowiązków często sprawia, że człowiek czuje się wykończony mentalnie. W poszukiwaniu sposobu na odpoczynek ludzie szukają najróżniejszych sposobów, ale najważniejszy jest dobry sen. Żadne tabletki, nie zastąpią dobrze przespanej nocy, środki pobudzające będą tylko maskować zmęczenie, aż w końcu organizm będzie przeciążony.

Kredos doradza

  • Męski zarost pod kontrolą

    Męski zarost już dawno przestał oznaczać wyłącznie włosy na głowie i brodę zgoloną do zera. Specjalnie dla Panów stworzone zostały salony, w których barberzy dbają o...

    Przeczytaj więcej

  • Stres, a ciśnienie. Jak stres wpływa na ciśnienie?

    Już co trzeci Polak ma podwyższone ciśnienie, jednak wielu z nas nie ma świadomości, że w naszych organizmach zachodzą niepokojące zmiany, mające związek z układem kr...

    Przeczytaj więcej

  • Prawidłowa waga ciała - dlaczego ma tak istotny wpływ na nasze zdrowie?

    Czy zdajemy sobie sprawę z tego, iż prawidłowa waga ciała może mieć znaczący wpływ na to, jak funkcjonuje nasz organizm? Czy wiemy o tym, iż wskaźnik BMI może mieć...

    Przeczytaj więcej

  • Czym są analizatory krwi i jakie przynoszą korzyści?

    Analizatory krwi to urządzenia badające wybrane parametry krwi. Glukometry służą do oznaczania stężenia glukozy, a wielofunkcyjne analizatory krwi mierzą również takie...

    Przeczytaj więcej

  • Acute Myocardial Infarction – zawał mięśnia sercowego. Jak powstaje zapis krzywej ekg?

    Niedokrwienie mięśnia sercowego prowadzi do uszkodzenia komórek serca, a ostatecznie do zawału mięśnia sercowego. Śmierć komórek następuje w obszarze zaopatrywanym w...

    Przeczytaj więcej

  • Dermatoskopia – skuteczna metoda wykrywania raka

    Dermatoskopia (inaczej mikroskopia epiluminescencyjna) jest bezpieczną, bezbolesną i nieinwazyjną metodą diagnostyczną stosowaną przy ocenie złośliwości zmian skórnych....

    Przeczytaj więcej

  • Opaska monitorująca ciśnienie krwi

    Opaska mierząca ciśnienie krwi to po prostu popularny smartband, który ma zdecydowanie więcej funkcji i jest wykorzystywany przede wszystkim przez sportowców oraz osoby...

    Przeczytaj więcej

  • Parametry spirometryczne

    Spirometria jest to badanie czynnościowe układu oddechowego. Jego celem jest zmierzenie objętości, pojemności płuc, jak również i przepływu powietrza w płucach i ...

    Przeczytaj więcej

  • Wszystko o ciśnieniu krwi

    Ciśnienie krwi jest jednym z najważniejszych parametrów pozwalających na ocenę stanu zdrowia. O problemach z układem krążenia świadczy przede wszystkim zbyt wysokie ciś...

    Przeczytaj więcej

  • Lampy bakteriobójcze – kluczowy element wyposażenia gabinetu

    Lampy bakteriobójcze – kluczowy element wyposażenia Ryzyko wniknięcia drobnoustrojów chorobotwórczych do organizmu jest znacznie podwyższone w placówkach medyczny...

    Przeczytaj więcej
  • co_to_kardiomonitor

    Kardiomonitor - niezbędny sprzęt do monitorowania parametrów życiowych

    Wykorzystywanie specjalistycznych urządzeń medycznych pozwala zarówno diagnozować choroby, jak również je monitorować i leczyć. Wśród dostępnych na rynku sprzętów, na...

    Przeczytaj więcej

  • Do czego wykorzystuje się stetoskop? Osłuchiwanie płuc to nie wszystko

    Trudno wyobrazić sobie lekarza, pielęgniarkę czy ratownika medycznego bez stetoskopu. To proste, ale bardzo potrzebne urządzenie stało się w zasadzie atrybutem pracownika...

    Przeczytaj więcej

Copyright © 2025 Kredos Sklep Medyczny