ZAMKNIJ ZAMKNIJ

otyłość

Otyłość jest to stan, w którym widoczna jest zwiększona ilość tkanki tłuszczowej, a BMI znajduje się powyżej normy. Kiedy więc określa się otyłość? Gdy ilość tkanki tłuszczowej wynosi więcej niż 25% u mężczyzn i więcej, niż 30% u kobiet. Według Światowej Organizacji Zdrowia jest to choroba przewlekła z którą z roku na rok zmaga się coraz większy odsetek ludzi. Istotne znaczenie ma bez wątpienia zdrowy styl życia, a więc zbilansowana, pełnowartościowa dieta, aktywność fizyczna, mało stresu i odpowiednia dawka regeneracji.

  • Aktywność fizyczna w pandemii – aktualne zalecenia WHO i najnowsze badania

    W prestiżowym czasopiśmie naukowo-medycznym „The Lancet” opublikowano właśnie komentarz[1] do najnowszych (ogłoszonych w listopadzie 2020) wytycznych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) dotyczących aktywności fizycznej i siedzącego trybu życia. Autorzy skupiają się na istotnych zmianach proponowanych w tegorocznych rekomendacjach w porównaniu do zaleceń poprzednich (z 2010 r.). Co nowego proponują eksperci WHO?

    Wytyczne WHO 2020 – każda aktywność się liczy

    Nowe wytyczne WHO[2] akcentują znaczenie skrócenia czasu siedzenia – nawet przyjmowanie pozycji stojącej zamiast siedzącej może wpłynąć na poprawę zdrowia i stanu ogólnego u osób prowadzących siedzący tryb życia. 

  • Cukrzyca typu 2 – czynniki ryzyka

    Cukrzyca typu 2 jest chorobą metaboliczną, nazywaną często cukrzycą wieku dorosłego. W przeciwieństwie do cukrzycy typu 1 nie zawsze jest uwarunkowana czynnikami genetycznymi, a za jej wystąpienie najczęściej odpowiada niezdrowy tryb życia. Do jej głównych objawów należą chroniczne zmęczenie i senność, wzmożone pragnienie, obniżona odporność organizmu, a także problemy skórne. Cukrzyca typu 2 pojawia się, kiedy we krwi chorego utrzymuje się zbyt wysoki poziom glukozy przy jednoczesnej oporności komórek na insulinę.

  • Jak nie przytyć w czasie pandemii COVID-19

    Pandemia COVID-19 postawiła przed światem niespotykane wcześniej wyzwania. Jednym z nich jest utrzymanie prawidłowej masy ciała, praca zdalna oraz ograniczenie działalności branży fitness znacznie zmniejszyła aktywność fizyczną społeczeństwa. Jest to o tyle niepokojące, że osoby z nadmierną masą ciała są znacznie bardziej narażone na ciężki przebieg infekcji. Wykazują również większy odsetek umieralności[1].

  • Zespół metaboliczny — czym  jest, jak go leczyć i jakie są jego skutki?

    Zespołu metabolicznego nie można nazwać chorobą. Jest jednak zbiorem czynników, których występowanie sprzyja rozwojowi schorzeń układu sercowo-naczyniowego. Mimo tego, że jak zostało wspomniane, sam w sobie nie jest chorobą, nie można go bagatelizować. Choroby układu krążenia są w czołówce przyczyn przedwczesnych zgonów zarówno na świecie, jak i w Polsce.

Kredos doradza

Copyright © 2024 Kredos Sklep Medyczny