Jak zrobić masę mięśniową? Aby zbudować mięśnie, niezbędne są dwa elementy - zwiększona ilość kalorii i odpowiedni trening. Nie można budować mięśnie będąc na deficycie kalorycznym, stąd też ważne jest to, aby zwiększyć ilość kalorii, szczególnie białka, które jest niezbędne dla wzrostu mięśni. Ponadto ważny jest trening siłowy, a więc praca z ciężarami ciała, które należy sukcesywnie zwiększać, aby móc widzieć postępy pracy i zadowalające efekty. Dieta i trening to kluczowy element.
Termometr bezdotykowy jest wygodną alternatywą dla klasycznych termometrów elektronicznych. Pozwala na szybsze dokonanie pomiaru temperatury ciała oraz natychmiastowe...
Przeczytaj więcej
Glukoza do badania pobierana jest od każdej kobiety będącej w ciąży. Celem jest sprawdzenie, czy przyszła mama nie choruje na cukrzycę ciążową, która występuje u 5,4%...
Przeczytaj więcej
O tym, jak ważne jest regularne oczyszczanie twarzy, nie trzeba już nikogo uświadamiać. Dzięki temu skóra lepiej wchłonie substancje odżywcze i nawilżające zawarte w...
Przeczytaj więcej
Kaszel może być objawem przeziębienia, infekcji, poważniejszej choroby górnych dróg oddechowych, a także alergii. Rzadko utożsamiamy go z suchym powietrzem w mieszkaniu,...
Przeczytaj więcej
Zakrzepica żył to jedna z popularnych chorób naczyń krwionośnych. Jest to powikłanie, które wiąże się z upośledzeniem przepływu krwi w kierunku serca, ale to ró...
Przeczytaj więcej
Czyszczenie nawilżacza powietrza powinno być regularnie powtarzaną czynnością. Ma to wpływ nie tylko na jego estetykę, lecz przede wszystkim na prawidłowe działanie urzą...
Przeczytaj więcej
Ile pić wody przy odchudzaniu Przyjmuje się, że dorosły człowiek powinien dziennie wypijać ok. 2,5 litra wody, chociaż tak naprawdę jest to uzależnione od jego wagi, wzro...
Przeczytaj więcej
Masażery - jak wybrać, jak stosować, by ulżyć ciału Masaż to niewątpliwie ogromna ulga dla ciała i ducha. Chwila rozkosznego relaksu, pozwalająca na długotrwałe uczuci...
Przeczytaj więcej
Niskie ciśnienie, niedociśnienie lub inaczej hipotonia to problemy dotyczące układu sercowo-naczyniowego, które pojawiają się zarówno u osób młodych, jak też starszych...
Przeczytaj więcej
Gdyby nie pomysł lekarza, René Laenneca na stworzenie przyrządu do osłuchiwania pacjenta, pewnie wciąż lekarze ostuliwaliby nasze plecy i płuca. To właśnie on...
Przeczytaj więcej
Hipoglikemię możemy kojarzyć z cukrzycą, objawia się gwałtownym spadkiem poziomu cukru we krwi. Tymczasem z hipoglikemią zmagają się osoby, nie będące diabetykami, a...
Przeczytaj więcej
W poprzednim artykule wspomnieliśmy o tym, czym dokładnie jest pulsoksymetr oraz jakie ma zastosowanie. Dziś chcielibyśmy skupić się na tym, dlaczego to niewielkie urzą...
Przeczytaj więcejCopyright © 2026 Kredos Sklep Medyczny