jak budować masę mięśniową

Jak budować masę mięśniową? Kluczowe znaczenie ma na pewno trening siłowy. Tylko dzięki odpowiednim ciężarom czy gumom, można budować mięśnie, tym samym móc osiągnąć efekt, na jakim każdemu zależy. Warto to robić pod okiem doświadczonego trenera personalnego, z którym można to robić bezpiecznie i jednocześnie efektywnie. Oczywiście nie można zapomnieć przy tym także o zdrowej, zbilansowanej diecie, z nadwyższą kaloryczną, aby móc te mięśnie zbudować.