ZAMKNIJ ZAMKNIJ

Dieta na cholesterol

Dieta na cholesterol powinna być zdrowa, pełnowartościowa, lekka i przede wszystkim nieprzetworzona. Nie powinnen znaleźć się w niej tłuszcz zwierzęcy, bowiem to właśnie on w głównej mierze wpływa na poziom cholesterolu w organizmie. Ważne jest także i to, aby sięgać po prosty, które nie są przetworzone. Należy omijać dania gotowe oraz fast foody. Istotne znaczenie ma to, by na talerzu znalazło się dużo warzyw i owoców, ryb, pełnoziarnistego pieczywa, kasz czy makaronów. Taka dieta może być bardzo smaczna.

  • na-czym-polega-i-jak-wykonac-badanie-cholesterolu

    Aparat do mierzenia cholesterolu. Badanie cholesterolu w domu.

    Cholesterol występuje we wszystkich komórkach, a także we krwi człowieka jako substancja tłuszczowa i jest on niezbędny do utrzymania dobrego zdrowia oraz zapewnienia prawidłowego funkcjonowania wszystkim organom. Jego podwyższony poziom jest jednak niebezpieczny dla człowieka i zwiększa ryzyko wystąpienia poważnych chorób związanych przede wszystkim z układem sercowo-naczyniowym. Dlatego niektóre osoby powinny korzystać regularnie z urządzenia do pomiaru cholesterolu. 

  • Dlaczego z cholesterolem nie ma żartów?

    Na temat cholesterolu LDL we krwi można byłoby mówić wiele. Lekarze biją na alarm, jeśli chodzi o coraz wyższy wskaźnik tego parametru wśród badanych pacjentów. Podwyższony wynik zwiększa ryzyko chorób serca, dlatego też tak istotna jest kontrola cholesterolu i w razie zawyżonych wyników - odpowiednie w związku z tym działanie. Postarajmy się nieco bliżej przyjrzeć cholesterolowi, skupiając się na jego obecności w organizmie i na skutkach, jakie w nadmiarze może on wywołać. 

  • Jak nie dać się cholesterolowi - pomiar w domu

    Wysoki cholesterol to zmora wielu osób, szczególnie tych z nadwagą i otyłością. Jest przyczyną miażdżycy, nadciśnienia i wielu innych chorób. Jego zbyt wysoki poziom wynika najczęściej z nieodpowiedniej diety. Badanie poziomu cholesterolu należy do szeregu podstawowych badań krwi, które należy regularnie wykonywać dla kontroli stanu zdrowia. Poziom cholesterolu można jednak też mierzyć w domu, za pomocą specjalnych testów.

  • Jak prowadzić zdrowszy tryb życia

    Początek roku to czas postanowień noworocznych, a jednym z najpopularniejszych z nich jest zrzucenie wagi. Możemy myśleć, że schudnięcie to krok w stronę zdrowszego życia. Niekoniecznie tak musi być. Zdrowy styl życia to nie tylko zrzucenie tych kilku kilogramów ze Świąt, ale wiele drobnych zmian w trybie dnia. Naprawdę zależy Ci na lepszym, zdrowszym życiu? W takim razie, dajemy Ci kilka wskazówek, jak zmienić styl życia na lepszy dla Twojego zdrowia i samopoczucia. 

Kredos doradza

  • Zastosowanie koncentratorów tlenu

    Z całą pewnością koncentrator tlenu, to niezbędne wyposażenie w przypadku wielu schorzeń i chorób, które zagrażają zdrowiu, jak również i życiu osób chorych....

    Przeczytaj więcej

  • Pikflometry - przenośne urządzenia dla astmatyków

    Astma jest to przewlekły stan zapalny, jak również i podrażnienie dróg oddechowych, powodujący ich nadwrażliwość i w konsekwencji napady kaszlu, ciężki oddech, dusznoś...

    Przeczytaj więcej
  • budowa-stetoskopu

    Jak zbudowany jest stetoskop?

    Co to jest stetoskop i do czego służy Stetoskop znany również jako fonendoskop to przyrząd diagnostyczny wykorzystywany w medycynie. Jego nazwa wzięła się z połączenia g...

    Przeczytaj więcej

  • Obniżanie ciśnienia. Jak aktywność fizyczna wpływa na obniżanie ciśnienia krwi.

    Nadciśnienie jest powszechną chorobą dotykający znaczny procent osób dorosłych. Przyczyna często jest trudna do uchwycenia, tylko w 10% przypadków możliwe jest dokładne...

    Przeczytaj więcej

  • Co to jest wiek metaboliczny i jak go obliczyć?

    Wiek metaboliczny określa, ile lat ma nasz organizm i bardzo często różni się od naszego wieku, a więc wieku biologicznego. Czasem czujemy się młodziej, niż jesteśmy w...

    Przeczytaj więcej
  • inhalacja_na_kaszel

    Dlaczego inhalacja na kaszel jest lepsza niż farmakologia?

    Z pewnością wielu z nas każdego roku doświadcza przeziębienia, w którym to właśnie zalegająca wydzielina i trudny do odkrztuszenia kaszel, jest największą zmorą. To...

    Przeczytaj więcej

  • Masażery - jak wybrać, jak stosować, by ulżyć ciału?

    Masażery - jak wybrać, jak stosować, by ulżyć ciału Masaż to niewątpliwie ogromna ulga dla ciała i ducha. Chwila rozkosznego relaksu, pozwalająca na długotrwałe uczuci...

    Przeczytaj więcej
  • Cichy nawilżacz powietrza, jaki wybrać?

    Cichy nawilżacz powietrza. Jak wybrać nawilżacz powietrza dla wymagających?

    Nawilżacz powietrza pomaga w utrzymaniu właściwej poziomy wilgotności powietrza, co jest ważne szczególnie w mieszkaniach, gdzie wilgotność jest na poziomie niższym niż...

    Przeczytaj więcej

  • Ciśnienie. Jakie dobre? Normy i prawidłowy pomiar

    Norma ciśnienia tętniczego zależy od kilku czynników, w tym przede wszystkim wieku oraz chorób i problemów zdrowotnych. Prawidłowe ciśnienie 40-latki będzie różniło si...

    Przeczytaj więcej

  • Cukrzyca ciążowa a cukrzyca w ciąży.

    Cukrzyca ciążowa i cukrzyca w ciąży to dwa inne schorzenia. Co je łączy, a co różni? Jak odbywa się leczenie w każdym z tych przypadków? Sprawdź w naszym artykule.

    Przeczytaj więcej

  • Prawidłowe EKG serca

    O tym, czy zapis EKG jest prawidłowy, decyduje wiele czynników. Lekarz podczas oceny czynności serca skupia się głównie na amplitudzie (wysokości), szerokości (czasie...

    Przeczytaj więcej

  • Ból mięśni – pomóż sobie za pomocą kinesiotapingu

    Ból mięśni to nie tylko problem intensywnie trenujących sportowców. Nieprawidłowości w funkcjonowaniu układu ruchu mogą spotkać każdego. Dyskomfort, który powodują,...

    Przeczytaj więcej

Copyright © 2025 Kredos Sklep Medyczny