ZAMKNIJ ZAMKNIJ

bieganie

Bieganie jest to aktywność fizyczna, która uzależnia, która jest idealna na zrzucenie zbędnych kilogramów, na poprawę wydolności. Dzięki bieganiu można lepiej się czuć i jeszcze lepiej wyglądać. To wszystko sprawia, że przy regularnym uprawianiu tego sportu, można cieszyć się życiem fit - piękny wygląd, forma, samopoczucie, zadowolenie i pełnia zdrowia, bowiem nic nie działa między innymi na pracę serca tak dobrze, jak aktywność fizyczna. Najważniejsze jest to, aby dopasować tempo i czas do swoich możliwości,

  • Bieg po zdrowie. Jaki puls przy bieganiu jest bezpieczny?

    Aktywność fizyczna pod wieloma względami jest nieocenionym sposobem utrzymania organizmu w stanie zdrowia. Regularne bieganie pozytywnie wpływa na pracę serca, układ oddechowy oraz zwiększa odporność i redukuje stres. Jednak należy pamiętać o przestrzeganiu pewnych zasad takich jak kontrola prawidłowego pulsu po bieganiu czy też utrzymanie optymalnego pulsu przy bieganiu.

Kredos doradza

Copyright © 2024 Kredos Sklep Medyczny