Dla wielu młodych i świeżo upieczonych mam karmienie piersią może wydawać się ogromnym wyzwaniem. Jednak jak to mawiają – nie taki diabeł straszny, jak go malują. Z tym poradnikiem bezboleśnie nakarmisz piersią swoje dziecko.
Skład mleka kobiecego
Mleko kobiece jest pokarmem wyjątkowo bogatym w składniki odżywcze. Zawiera optymalną dla dziecka ilość białek, tłuszczy, węglowodanów, witamin i minerałów. Niezwykłą właściwością kobiecego pokarmu jest to, że jego skład zmienia się w trakcie laktacji.
Pozwala to dostosować ilość substancji odżywczych do potrzeb rozwijającego się dziecka. Składniki w mleku matki są łatwo przyswajalne przez niedostatecznie jeszcze rozwinięty układ pokarmowy niemowlęcia. Zawarte w pokarmie czynniki wzrostu i cytokiny dodatkowo chronią przed infekcjami i wspomagają wzrost organizmu. Karmienie mlekiem matki zdecydowanie ułatwiają laktatory, dzięki którym nakarmisz dziecko własnym mlekiem niezależnie od tego, gdzie jesteś.
Dlaczego karmienie piersią jest korzystne dla dziecka?
Dziecko czerpie z mleka matki nie tylko substancje odżywcze, ale również składniki zwiększające odporność. Po urodzeniu układ immunologiczny dziecka, odpowiedzialny za zwalczanie infekcji, nie jest jeszcze całkowicie rozwinięty. Zawarte w mleku przeciwciała wspomagają odpowiedź organizmu dziecka na drobnoustroje. Dzięki temu spada ryzyko zakażeń przewodu pokarmowego, układu oddechowego, ucha środkowego i bakteryjnego zakażenia opon mózgowo-rdzeniowych. Dodatkowo niektóre publikacje donoszą o mniejszym ryzyku rozwoju cukrzycy, nowotworów krwi, otyłości i alergii u noworodków karmionych piersią. Mleko odciągnięte przy pomocy laktatora zachowuje wszystkie drogocenne składniki i jest tak samo wartościowe jak mleko z bezpośredniego karmienia.
Korzyści dla matki z karmienia piersią
Nie tylko dla dziecka karmienie piersią jest korzystne. Wydzielana podczas laktacji oksytocyna zmniejsza ryzyko krwawienia poporodowego i przyspiesza inwolucję macicy. Hormony uwalniane podczas karmienia piersią przyspieszają powrót do wagi sprzed ciąży. Dodatkowo u kobiet karmiących spada ryzyko zachorowania na raka jajnika i raka piersi po menopauzie.
Kiedy nie mogę karmić piersią? Przeciwwskazania do karmienia naturalnego
Istnieje kilka sytuacji, kiedy karmienie piersią jest bezwzględnie przeciwwskazane lub niezalecane. Nie wolno karmić piersią, jeżeli u noworodka stwierdzono galaktozemię i wrodzony niedobór laktazy. Dodatkowo przeciwwskazaniem może być rozszczep podniebienia, wyniszczenie, ciężki stan noworodka oraz niektóre wady serca. Jeżeli u kobiety stwierdzono zakażenie wirusem HIV lub czynną gruźlicę, nie powinno się rozpoczynać karmienia piersią ze względu na ryzyko przeniesienia choroby na dziecko.
Praktyczne aspekty karmienia piersią
Kiedy zacząć karmienie piersią?
Pierwsze karmienie powinno nastąpić w ciągu godziny od porodu. Mleko matko tuż po porodzie zawiera liczne przeciwciała, wspomagające układ odpornościowy dziecka. Kontakt skóry dziecka ze skórą matki pozwala skolonizować przewód pokarmowy przez fizjologiczną florę jelitową, co usprawnia trawienie i czynność układu pokarmowego.
Jak często karmić dziecko?
W pierwszych miesiącach życia zaleca się karmienie za każdym razem, kiedy dziecko tego potrzebuje – nie ma ścisłych ram, co ile godzin noworodek powinien być przystawiany do piersi. Średnio jest to co 2-3 godziny w ciągu dnia i co około 4-5 godzin w nocy. Tak częste karmienie może być uciążliwe dla matki, dlatego warto przed porodem zainwestować w laktator, na przykład model ręczny Microlife BC 100 Soft lub elektryczny Microlife 200 Comfy. Znacznie usprawnia on proces karmienia - gotowe mleko masz zawsze pod ręką. Więcej na temat laktatorów dowiesz się z artykułów na naszej stronie internetowej.
Przez pierwsze 6 miesięcy życia dziecka zaleca się karmienie wyłącznie mlekiem matki. Po tym okresie można zacząć wprowadzać nowe pokarmy. Na początku nie należy się spieszyć i trzeba być cierpliwym – wystarczą dwie lub trzy łyżeczki i obserwujemy reakcję dziecka. Najczęściej jako pierwsze wprowadza się kaszki, warzywa (marchew) i owoce (banany, jabłka). Pod koniec pierwszego roku życia dziecko powinno spożywać 2-3 posiłki mleczne dziennie
Palenie papierosów a karmienie piersią
Dym tytoniowy ma potwierdzony negatywny wpływ na zdrowy rozwój dziecka. Noworodek oddychający zanieczyszczonym dymem powietrzem jest bardziej narażony na zapalenia płuc, oskrzeli, zapalenia ucha i rozwój alergii. Dzieci matek palących są siedmiokrotnie bardziej narażone na nagłą śmierć łóżeczkową, również dwukrotnie wzrasta ryzyko rozwoju raka płuc w życiu dorosłym. Jeżeli palisz po porodzie, możesz mieć problem z utrzymaniem laktacji i z wytwarzaniem mleka. Dla dobra dziecka postaraj się jak najbardziej ograniczyć palenie, a najlepiej całkowicie zrezygnuj z nałogu.
Karmienie piersią a alkohol
Alkohol łatwo przenika do mleka matki. Ilość alkoholu w jednej lampce wina jest wydalana z organizmu kobiety po około dwóch godzinach – tyle czasu odczekaj zanim nakarmisz dziecko.
Kawa a karmienie piersią
Podczas laktacji nie musisz całkowicie odmawiać sobie kawy. Z czystym sumieniem możesz wypić 1-2 filiżanki kawy dziennie, obserwuj jednak swojego malucha. Może się zdarzyć tak, że jest silnie wrażliwy na pokarmy, jakie przyjmujesz – może być bardziej pobudzony pod wpływem kofeiny przenikającej do mleka. W takim wypadku najlepiej jest ograniczyć całkowicie picie kawy lub zamienić ją na kawę zbożową.
