O dobroczynnych skutkach masażu nie trzeba już nikogo przekonywać. Masaż przynosi ukojenie, relaksuje, pomaga w leczeniu i rehabilitacji. Nie zawsze jednak możemy pójść do specjalisty, warto wtedy pomyśleć o macie masującej, która jest świetną domową alternatywą dla salonu masażu. Dlaczego warto posiadać swój egzemplarz maty masującej?
Mata masująca - dla kogo?
Co łączy pracownika biurowego, programistę, kierowcę ciężarówki i sprzedawcę? Na pozór nic. Ale jak się im dokładniej przyjrzysz to zobaczysz, że mogą narzekać na podobne schorzenia.
Na obolały kark, kręgosłup, plecy czy nogi. Po ciężkim dniu pracy zdecydowanie potrzebują chwili relaksu i ukojenia dla zmęczonego ciała.
Przyglądając się funkcjonowaniu i rytmowi dnia każdego z nas, obojętnie czy jesteś studentem, pracujesz na etacie czy odpoczywasz na emeryturze, potrzebujesz odpoczynku i czasu na regenerację duszy i ciała. Świetnie do tego celu nadaje się właśnie masaż. Dla tych, co nie mogą sobie pozwolić na regularne wyjścia do salonu masażu (czyli dla większości z nas) na szczęście powstała już alternatywa - maty masujące, które z powodzeniem zastąpią ręce masażysty. Wystarczy rozłożyć matę na podłodze, kanapie, fotelu czy krześle, położyć się lub usiąść na niej i oddać błogiemu stanowi relaksu. Maty masujące to także świetny pomysł dla kierowców, którzy długie godziny spędzają codziennie za kółkiem. Taką matę zamontować możemy na fotelu samochodowym i w dogodnej chwili wystarczy ją włączyć, a przyjemne wibracje pozwolą odpocząć zmęczonemu jazdą kręgosłupowi.
Kiedy przydaje się mata masująca?
Mata masująca to doskonały sprzęt do domowego masażu. Wykorzystuje najnowsze zdobycze techniki w połączeniu z wiedzą fizjoterapeutyczną. Dzięki temu masaż nie tylko relaksuje, koi i odpręża, ale może łagodzić różnorodne dolegliwości bólowe. Regularnie wykonywany masaż na macie masującej może pomóc przy:
- łagodzeniu lub nawet likwidacji bólu kręgosłupa,
- regeneracji mięśni po intensywnym wysiłku czy po kontuzjach,
- rehabilitacji,
- zredukowaniu tkanki tłuszczowej i cellulitu.
Masaż na macie masującej polecany jest wszystkim, którzy chcą się zrelaksować, ale także złagodzić:
- napięcie mięśniowe spowodowane stresem,
- rwę kulszową,
- bóle kręgosłupa,
- bezsenność i problemy ze snem,
- zakwasy,
- niską odporność organizmu,
- kontuzje i urazy.
Rodzaje mat masujących
W sklepach znajdziemy kilka rodzajów mat masujących, najpopularniejsze to shiatsu, wibracyjna i ozonująca i nefrytowa. Coraz częściej jednak znaleźć można „miksy”, czyli połączenie różnych typów rozwiązań w jednej macie masującej. Wybierając model odpowiedni dla twoich potrzeb, zwróć uwagę na te funkcje maty, które są dla ciebie priorytetowe i z których będziesz najczęściej korzystał. Nie ma sensu kupować modelu, który poleci ci sprzedawca jako najlepszy, skoro jego funkcje nijak się tobie nie przydadzą.
- mata ozonująca- przytwierdza się ją do powierzchni wanny specjalnymi przyssawkami. Delikatny masaż wykonują uwalniane przez matę pęcherzyki powietrza. Po takiej kąpieli ciało jest odprężone i zrelaksowane.
- mata wibracyjna- wewnątrz ma wbudowany mechanizm z silniczkami wprowadzającymi jej poszczególne punkty w wibracje. Ich intensywność można regulować, od bardzo delikatnej, do mocno odczuwalnej. Mata ma 2-3 centymetry grubości, jest dość trwała i zazwyczaj odporna na uszkodzenia mechaniczne. Tego typu maty chętnie wybierają kierowcy, którzy zakładają ją na fotel samochodu i podłączają do gniazdka zapalniczki. Mat wibracyjnych nie poleca się kobietom w ciąży i osobom z bardzo poważnymi urazami (np. kręgosłupa).
- mata shiatsu– wewnątrz maty znajdują się kulki i wałki, które obracając się, powodują ucisk na plecy. Taki masaż dobrze działa na spięte mięśnie, które w efekcie stają się rozluźnione i mniej bolą. Może być jednak dosyć mocno odczuwalny, co nie wszystkim może odpowiadać. Maty shiatsu mają sztywne oparcie i są dosyć grube (niektóre modele mają nawet 10 cm). Decydując się na ten typ mat sprawdźcie jak zachowuje się ona na miękkim podłożu, ponieważ zdarza się, że silne obciążenie (np. gdy się na niej usiądzie) może spowodować uszkodzenie mechanizmu.
- mata nefrytowa- wykorzystuje kulki lub rolki z jadeitu, czyli nefrytu, które są bardzo cenione na Dalekim Wschodzie. Uważa się tam, że nefryt korzystnie wpływa na regenerację organizmu oraz aktywowanie naturalnych mechanizmów obronnych. Ciało masowane jest ciepłym jadeitem, dzięki temu mięśnie głębokie łatwiej się odprężają. Nefrytowa mata masująca, choć to jedna z droższych opcji, to dobry wybór jeśli cenisz naturalne materiały.
Jak wybrać odpowiedni model maty masującej?
Jak widzicie, rodzajów mat masujących jest co najmniej kilka. Jak nie pogubić się w tym gąszczu ofert i wybrać model najbardziej zaspokajający wasze potrzeby? Przede wszystkim ustalcie w jakich sytuacjach chcecie z maty masującej korzystać oraz określcie czy ma ona pomóc wam w odprężeniu po ciężkim dniu, czy raczej zmniejszyć odczuwany ból i dyskomfort. Następnie sprawdźcie jakie i ile opcji masażu posiada. Jeżeli zależy wam na ciepłych masażach to wybierzcie matę z funkcją podgrzewania (w całości, albo w określonych strefach). Przyjrzyjcie się też jej kształtowi, czy jest on ergonomiczny, czy dobrze dopasowuje się do różnego typu mebli, ale i do was. Sprawdźcie też czy pokrowiec można zdjąć i wyprać w pralce, to wbrew pozorom bardzo ważne, ponieważ dobrej jakości mata masująca może posłużyć wam przez długie lata.
Top 5 mat masujących wg sklepu Kredos
1. Mata masująca Venus III firmy Darex
Co ją wyróżnia?
- zrobiona z wyselekcjonowanych materiałów, które zapewniają komfort użytkowania oraz trwałość
- wykonuje masaż w dwóch technikach: shiatsu oraz masaż ostukujący
- masaż może odbywać się w trzech obszarach: całe plecy, siedzisko oraz kark
- masaż szyi i ramion odbywa się mechanizmem 3D
- posiada funkcję podgrzewania ciała w trakcie masażu
- automatyczny program masażu w trybie relaksu oraz automatyczny program odświeżający nasze ciało
- sterowanie odbywa się za pomocą intuicyjnego i prostego w obsłudze pilota
2. Mata do masażu shiatsu MG 300 – HD Body complete firmy Beurer
Co ją wyróżnia?
- wykonuje masaż za pomocą 4 poruszających się wzdłuż kręgosłupa głowic
- posiada 3 programy oraz 3 strefy masażu
- spersonalizowana szerokość rozstawienia głowic, możliwość regulacji w 4- stopniowej skali
- wykonana z wysokiej jakości materiałów, co pozwala utrzymać urządzenie na odpowiednim poziomie higieny
- możliwość prania poszewki w odpowiednio niskiej temperaturze
- ułatwione przechowywanie dzięki specjalnym zawieszkom- praktyczne taśmy wyposażone w rzep pomagają łatwo umieścić matę na większości odpowiadających rozmiarem krzeseł i foteli tak, by zapewnić stabilność maty podczas jej użytkowania
- ergonomiczne siedzisko z bardzo dużą powierzchnią masującą
- idealna jako mata masująca do samochodu
3. Mata do masażu shiatsu MG 260 – HD 2 w 1 (różne kolory) firmy Beurer
Co ją wyróżnia?
- wykonuje 4 rodzaje masażu: relaksujący masaż rolkowy, punktowy masaż shiatsu, odprężający masaż shiatsu pleców, kojący masaż shiatsu
- do masażu karku przeznaczone są dwie obracające się głowice, natomiast cztery kolejne głowice poruszają się wzdłuż kręgosłupa
- pokryta wysokiej jakości materiałem, poszczególne elementy można zdejmować i prać w pralce w temperaturze nieprzekraczającej 40°C
- łatwość obsługi za pomocą dołączonego pilota
- przechowywanie jest niezwykle łatwe, dzięki specjalnym zawieszkom, które umożliwiają zawieszenie maty w szafie- specjalnie taśmy z rzepami umożliwiają stabilne i bezpieczne umocowanie maty na większości krzeseł i foteli o odpowiednich wymiarach
4. Mata do masażu shiatsu MG 206 firmy Beurer
Co ją wyróżnia?
- masaż odbywa się za pomocą 4 obracających się parami głowic, które poruszają się wzdłuż kręgosłupa
- posiada minutnik pozwalający na odmierzanie czasu korzystania z urządzenia- do wyboru trzy czasy: 5, 10 i 15 minut
- możliwość ogrzewania i naświetlania
- przyjemna w dotyku poszewka umieszczona w części znajdującej się za plecami użytkownika, może być prana w pralce w temperaturze nie przekraczającej 40 stopni
- posiada łatwy w obsłudze pilot
- specjalne rzepy ułatwiają łatwe i stabilne zamocowanie maty
- cechy szczególne: bardzo lekka i wąska mata (grubość oparcia 3.2 cm)
5. Mata do masażu wibracyjnego MG 155 firmy Beurer
Co ją wyróżnia?
- idealna do samochodu- w zestawie adapter samochodowy
- oferuje 3 strefy masażu oraz 2 intensywności drgań- wewnątrz maty znajduje się pięć silników wibracyjnych
- możliwość ogrzewania, funkcja ta może być używana samodzielnie bądź jako dodatek do masażu
- posiada łatwy w obsłudze pilot
- specjalne taśmy ułatwiają stabilne i bezpieczne umiejscowienie maty
