Ból mięśni to nie tylko problem intensywnie trenujących sportowców. Nieprawidłowości w funkcjonowaniu układu ruchu mogą spotkać każdego. Dyskomfort, który powodują, znacząco pogarsza komfort życia i utrudnia wykonywanie nawet najprostszych czynności. Aby się temu przeciwstawić, wybór najczęściej pada na tabletki przeciwbólowe. Nie zawsze jednak musi być to konieczne, ukojenie mogą przynieść także taśmy kinezjologiczne i bandaże kohezyjne.
Skąd się bierze ból mięśni?
Ból mięśni to przypadłość, która przytrafiła się niemal każdemu przynajmniej raz w życiu. Nieprzyjemność może mieć charakter ostry lub przewlekły. Jeżeli taki stan się przedłuża, albo przebiega w bardzo intensywny sposób, warto zastanowić się nad wizytą u lekarza, który sprawdzi, jaka jest przyczyna dolegliwości. Samodzielnie postawiona diagnoza nie zawsze będzie trafna, a często może być szkodliwa dla organizmu.
Ból mięśni bardzo często towarzyszy sportowcom po intensywnych ćwiczeniach. Powodują to mikrouszkodzenia powstałe podczas treningu, kluczowe jest wtedy zapewnienie odpowiednich warunków do regeneracji. Zdrowa dieta i wypoczynek to kluczowe aspekty, które sprawią, ze procesy regeneracyjne przebiegną prawidłowo. Ważnym czynnikiem jest często zapominany dobry sen, badania pokazują, że nieprawidłowości w tej materii wpływają negatywnie na stan zdrowia. Zbyt krótki odpoczynek pogarsza odporność organizmu i zwiększa ryzyko odniesienia kontuzji.
Jeżeli nie jesteś miłośnikiem intensywnej aktywności fizycznej, a ze strony układu ruchu czujesz regularny dyskomfort, to powinno Cię to zmusić do refleksji. Ból mięśni jest często lekceważony, ale może wskazywać na zaistnienie jednostki chorobowej. Jeżeli nie znajdziesz przyczyny dolegliwości, to problem może się pogłębić. Może być to spowodowane na przykład urazem, niedoborami pokarmowymi, zaburzeniami wodno-elektrolitowymi oraz infekcjami wirusowymi i bakteryjnymi. Brak aktywności fizycznej może sprawić, że układ ruchu nie będzie pracował prawidłowo.
Ból mięśni – jak sobie pomóc?
Najważniejsze, aby poznać przyczynę tego nieprzyjemnego zjawiska. Dlatego jeżeli taki stan się przedłuża, albo towarzyszące mu dolegliwości są bardzo intensywne, to koniecznie skontaktuj się z lekarzem. Statystki pokazują, że Polacy nadużywają leków bez recepty, tabletki przeciwbólowe są stosowane nagminnie. Nie jest to oczywiści korzystne, nadużywanie medykamentów bez wyraźnej potrzeby prowadzi między innymi do uszkodzenia wątroby. Skutki uboczne wypisane na ulotce leku powinny być sygnałem ostrzegawczym przed zbyt częstym sięganiem po te specyfiki.
Często ból mięśni spowodowany jest złą dietą i nieprawidłową regeneracją. Nie bez znaczenie pozostaje również nawodnienie, dlatego przeanalizuj, co umieszczasz na talerzu oraz daj sobie trochę odpoczynku. Dolegliwości często mają podłoże psychiczne, ciągły pośpiech i stres nie są zwolennikami organizmu. Spróbuj się, więc zrelaksować, zająć ulubioną czynnością i po prostu miło spędzić czas. Pamiętaj, że organizm nie jest maszyną i czasami potrzebuje chwili wytchnienia. Do pewnego momentu może sobie poradzić z niezdrowym stylem życia, ale niestety prędzej czy później ustrój Ci to „wypomni”.
Ból mięśni spowodowany chorobą wymaga odpowiednio dobranego leczenia przez specjalistę. Nie tylko farmakologiczne specyfiki mogą mieć zastosowanie. Pomocna może okazać się również kinezyterapia, czyli leczenie ruchem oraz taśmy kinezjologiczne i bandaże kohezyjne. Doświadczony specjalista wskaże Ci drogę powrotną do zdrowia. Nie warto kierować się wyłącznie poradami internetowych „znawców”, ponieważ w sieci często zamieszczane są fałszywe informacje, które mogą pogorszyć Twój stan zdrowia i wprowadzić niepotrzebny stres.
Ból mięśni, a kinesiotaping
Jednym z przedmiotów, który skutecznie może złagodzić ból mięśni i stawów jest taśma kinezjologiczna. Jest to cienki plaster służący do oklejenia miejsca na ciele, wymagającego rekonwalescencji. Taki zabieg pozwala odciążyć chore miejsce i wspomóc w powrocie do zdrowia. Aby kinesiotaping przyniósł zamierzone efekty, najlepiej, aby wykonał go doświadczony specjalista. Pozwoli to na prawidłową aplikację i poprawne działanie.
Ta metoda terapeutyczna nie tylko przyśpiesza powrót po kontuzji, ale również zapewnia ochronę przed kolejnymi urazami. Osłabiony organizm potrzebuje wsparcia, a takie na pewno przyniosą taśmy kinezjologiczne i bandaże kohezyjne. Mimo że przedmioty te są niezwykle popularne u sportowców, to swoje zastosowanie znajdą również u nietrenujących osób. W końcu o zdrowie powinien dbać każdy, a nie tylko osoba zarabiająca na życie swoim ciałem.
Istotne jest, że pomaga nie tylko w przewlekłych przypadkach, ale swoje zastosowanie może znaleźć również w przypadku nagłych sytuacji. W sklepie medycznym KREDOS taśmy kinezjologiczne wykonane są z najwyższej jakości bawełny. Efekt przylegania gwarantuję nieszkodliwy dla zdrowia klej medyczny. Odpowiednia wiedza pozwoli Ci samodzielnie zaaplikować ten przedmiot. Na początku jednak zalecana jest wizyta u specjalisty, który pokaże jak zrobić to w prawidłowy sposób.
Podsumowanie
Nieprawidłowe funkcjonowanie organizmu nigdy nie jest pożądanym zjawiskiem. Ból mięśni powoduje duży dyskomfort i utrudnia codzienne funkcjonowanie. Jeżeli utrzymuje się przez dłuższy okres czasu lub ma bardzo intensywny przebieg, to sprawę powinno skonsultować się ze specjalistą. Nieprzyjemne dolegliwości mogą wskazywać na stan chorobowy, który trzeba jak najszybciej zbadać. Wczesna i trafna diagnoza w większości przypadków pozwala na całkowite wyleczenie przypadłości.
