Tagi. Znaczniki. Etykiety. Metadane.

Domowe sposoby na obniżenie ciśnienia

Domowe sposoby na obniżenie ciśnienia - to rozwiązania, dzięki którym można pozbyć się wysokiego ciśnienia, bez konieczności podawania leków. Co więc stanowi tutaj idealne rozwiązanie? Podstawą jest na pewno zdrowa dieta bogata w warzywa i owoce, ale także regularna aktywność fizyczna każdego dnia, unikanie stresu, spanie minimum 7 - 8 godzin dziennie. Stawiając na zdrowy styl życia, z całą pewnością ciśnienie tętnicze krwi można mieć w ryzach. Warto zaopatrzyć się też w ciśnieniomierz

10 sposobów na obniżenie ciśnienia krwi

Z nadciśnieniem, które może prowadzić do bardzo poważnych konsekwencji zdrowotnych, zmaga się większość Polaków, zwłaszcza w podeszłym wieku. Dotyka ono jednak coraz młodsze osoby ze względu na zły styl życia i nadmiar stresu. Nadciśnienie wymaga przyjmowania leków, jednak same leki nie pomogą pozbyć się problemu.

Nadciśnienie tętnicze – kiedy „zjadają Cię” nerwy

Nadciśnienie tętnicze to jedna z cywilizacyjnych chorób układu krążenia, na którą cierpi obecnie co trzeci Polak. Znaczna część osób nie zdaje sobie jednak sprawy ze swojej przypadłości, a ci, którzy są świadomi choroby najczęściej ignorują konieczność zmiany stylu życia oraz podjęcia się rzetelnego leczenia. Warto więc zawczasu zapoznać się z najważniejszymi informacjami odnośnie tak powszechnego i podstępnego schorzenia.

Kredos doradza

Jaki masażer do pleców wybrać? Czy warto?
Coraz więcej osób, zwłaszcza młodych, narzeka na dokuczliwy ból karku i pleców. Pomóc może wizyta u masażysty lub fizjoterapeuty, albo domowy masażer do pleców. Jaki...
Przeczytaj więcej
Dieta na obniżenie ciśnienia. Co jeść, gdy cierpimy na nadciśnienie?
Dieta na nadciśnienie pomaga radzić sobie z nieprawidłowymi parametrami ciśnienia tętniczego, które utrzymują się u chorego. Jest to jedna z naturalnych metod na obniż...
Przeczytaj więcej
Dieta w nadciśnieniu tętniczym
Nadciśnienie tętnicze jest jedną z najpowszechniejszych chorób układów krążenia. Dane wskazują, że ma je aż 30-45% dorosłych Polaków, z czego jedna trzecia jest nieś...
Przeczytaj więcej
Pulsoksymetry - sprawdź do czego służą te urządzenia!
Z pewnością i w dobie panującego koronawirusa coraz częściej słyszysz o konieczności posiadania lub zastosowania nieinwazyjnego urządzenia do pomiaru poziomu natlenowania...
Przeczytaj więcej
W jakie akcesoria do pielęgnacji twarzy warto zainwestować?
Regularna i prawidłowa pielęgnacja twarzy to jedyny sposób na zachowanie zdrowego oraz młodego wyglądu na długie lata. Codzienne nawyki i rytuały powinny zostać dopasowane...
Przeczytaj więcej
Nadciśnienie tętnicze, czynniki ryzyka, czyli co podnosi ciśnienie tętnicze?
W zależności od tego czy znane są przyczyny nadciśnienia tętniczego, wyróżnia się nadciśnienie pierwotne, które występuje samoistnie i nazywane jest chorobą nadciś...
Przeczytaj więcej
Chrapanie – jak sobie z nim poradzić?
Ta nocna dolegliwość potrafi być uciążliwa nie tylko dla osoby, której dotyka, ale także dla innej, która śpi z nią w jednym pomieszczeniu, a zwłaszcza w jednym łóż...
Przeczytaj więcej
Dermatoskopia – skuteczna metoda wykrywania raka
Dermatoskopia (inaczej mikroskopia epiluminescencyjna) jest bezpieczną, bezbolesną i nieinwazyjną metodą diagnostyczną stosowaną przy ocenie złośliwości zmian skórnych....
Przeczytaj więcej
Czym inhalować na katar?
Przyczyną kataru jest oddziaływanie na nasz organizm i przede wszystkim układ oddechowy bakterii i wirusów. Towarzyszy on przeziębieniu i grypie, ale jest też jednym z uci...
Przeczytaj więcej
Test wysiłkowy w rehabilitacji kardiologicznej
Testy wysiłkowe, w skrócie określane jako ExT to nieinwazyjne badania czynnościowe, których celem jest ocena zintegrowanej odpowiedzi takich układów, jak: oddechowy,...
Przeczytaj więcej
Ciśnienie. Jakie dobre? Normy i prawidłowy pomiar
Norma ciśnienia tętniczego zależy od kilku czynników, w tym przede wszystkim wieku oraz chorób i problemów zdrowotnych. Prawidłowe ciśnienie 40-latki będzie różniło si...
Przeczytaj więcej
Badanie spirometrem - czyli krótko o obturacji, restrykcji i pseudorestrykcji
Proces oddychania, to przede wszystkim wymiana tlenu i dwutlenku węgla, jaka odbywa się między organizmem, a otoczeniem. Składają się na niego trzy elementy - wentylacja pł...
Przeczytaj więcej